비만도 계산기, 측정기

키와 몸무게를 입력하여 나온 BMI 지수를 기준으로 비만도를 측정합니다. 키와 몸무게는 소수점 첫째 자리까지 입력 가능합니다. (예: 165 혹은 165.5)

BMI 지수에 따른 비만도 등급

BMI 지수 비만도
18.5 이하 저체중
18.5 - 24.9 정상 체중
25 - 29.9 과체중
30 - 34.9 고도비만
35 이상 초고도비만

비만도에 따른 효율적인 운동방법

비만은 다음을 포함하여 인체에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있다

BMI 지수의 정확도

BMI(체질량 지수)는 체지방을 추정하고 체중 관련 건강 문제의 위험을 평가하는 데 널리 사용되는 지표입니다. 유용한 스크리닝 도구이지만 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 예를 들어 개인 간의 체성분 차이(근육 대 지방)를 설명하지 않으므로 운동 선수나 근육량이 많은 개인의 경우 정확하지 않을 수 있습니다. 또한 BMI는 식이요법, 운동 및 유전학과 같이 건강에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인을 고려하지 않습니다. 따라서 BMI는 체중 관련 건강 위험을 평가하기 위한 출발점으로 사용되어야 하지만 다른 요인도 고려해야 합니다. 개인의 건강 위험을 평가하고 체중 관리를 위한 맞춤형 계획을 개발하려면 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하는 것이 항상 가장 좋습니다.